Korejska hrana za zdravo srce - Men`s Health

Korejska hrana za zdravo srce

Sledeći put kad se nađete u korejskom restoranu naručite obavezno “kimchi”, fermentisano povrće (najčešće kupus), pripremljeno na sličan način kao naš kiseli kupus.

Ono što je isto u oba specijaliteta su bakterije mlečne kiseline koje vrše fermentaciju i koje su, kako su pokazale studije u stanju da snize LDL i totalni holesterol za 10%, samo za nedelju dana konzumacije 1 šolje kimčija dnevno.

Dakle, jedite korejski kimči, ili domaći kiseli kupus – ako želite zdravo srce! Kimči odlično ide uz kajganu, crveno meso sa roštilja ili rižoto sa dimljenim lososom.

Pročitajte i  Poboljšajte svoje pamćenje sa ovim namirnicama
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *