Sendvič za trbušnjake! - Men`s Health

Sendvič za trbušnjake!

SASTOJCI:

  • 1 kašika “barbacue” sosa (može i vorčester)
  • 1/2 šolje iscepkane pečene piletine
  • 1 integralni pita hleb ili tortilja
  • 1 šolja zelene salate
  • nekoliko listova zelene salate
  • 3 kisela krastavca
  • 1 kašika niskomasnog dresinga za salatu
  • nekoliko listova paradajza

Njegovo visočanstvo “Klub sendvič”

PRIPREMA

U sudu za mikrotalasnu izmešajte sos i piletinu. Zagrejte u mikrotalasnoj 30 sekundi da bude vrelo. Napunite time pita hleb ili tortilju. U činiji izmešajte salatu, krastavčiće, paradajz i dresing, pa dodajte mesu.

NUTRITIVNA VREDNOST

Kalorije: 283

Masti: 16 grama

Ugljeni hidrati: 21 gram

Proteini: 13 grama

Natrijum: 526 miligrama

Kalijum: 194 miligrama

Pročitajte i 11 najboljih proteinskih užina za građenje ogromnih mišića

 

 

Pročitajte i  Istopite masne naslage: 9 najčešćih zabluda o keto dijeti
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *