Jedinstven izvor proteina: Banana hleb (VIDEO) - Men`s Health

Jedinstven izvor proteina: Banana hleb (VIDEO)

Kladimo se da ne stavljate protein prah kada pravite kolače ili druge pekarske proizvode. Međutim, to možete promeniti zahvaljujući banana hlebu a vaši mišići će biti izuzetno zadovoljni jer ćete im pružiti određenu neophodnu količinu proteina, oko 30 grama po obroku što je neka propisana količina. Uz to, ovaj hleb spada u kategoriju niskokaloričnih.

Otkrijte i 5 namirnica koje sadrže više proteina od jaja

SASTOJCI:

  • 2 banane
  • 1 srednje kuvani slatki krompir
  • 2 jajeta
  • 3/8 šolje protein praha
  • 1 šolja kokosovog brašna
  • 1/4 šolje brašna
  • 1/2 praška za pecivo
  • 1/2 kašike vanila ekstrakta
  • 1/2 kašike cimeta

Za najbolji početak dana: fantastičan jutarnji šejk od banane i jagode

PRIPREMA

Sve sastojke stavite u blender i miksujte dok ne dobijete strukturu testa. Zatim testo stavite u pleh za pečenje i u rerni na 160 stepeni pecite ga jedan sat. Prijatno!

Pročitajte i  Predlog za večeru: Ukusan obrok sa mladim krompirićima
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *