Idealan izvor vitamina B12: Pržena pastrmka s ruzmarinom - Men`s Health

Idealan izvor vitamina B12: Pržena pastrmka s ruzmarinom

SASTOJCI

  • 40 grama slanine
  • 1 pastrmke, oko 280 grama
  • 1 limun
  • 2 kašike ruzmarina

Pogledajte i 6 moćnih suplemenata

PRIPREMA

Zagrejte roštilj. Ribu stavite na plitku tepsiju a zatim preko nje stavite so i biber. U unutrašnjost ribe stavite ruzmarin, so i biber a zatim omotajte listove slanine oko ribe. Ribu zatim sa tepsijom stavite oko 15 do cantimetara od vatre i pržite je dok koža ne postane hrskava, oko 5 minuta. Zatim je sa špatulom okrenite na drugu stranu i sve ponovite. U tepsiju dodajte nekoliko kolutova limuna preko ribe i nastavite da je pržite sve dok i slanina ne postane hrskava.

Saznajte i Omega 3 masne kiseline smanjuju potrebu za cigaretama

NUTRITIVNA VREDNOST

Ugljeni hidrati: 8,5 grama

Masti: 34,1 gram

Proteini: 64,2 grama

Kalorije: 598

Pročitajte i  Smanjite kalorije, a ne ukus
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *