Zadovoljite želju za slatkim: Čokoladni šejk sa nanom (VIDEO)

Ovaj recept ne samo da je lako napraviti, već će vam pružiti dobru količinu proteina neophodnu za oporavak i izgradnju mišića.

SASTOJCI

• 1 merica čokoladnog protein praha

• 3/4 šolje bademovog mleka

• 1 kašika orasa

• 2 kašike kakao praha

• 1 kašika kakao mrvica

• 2 lista nane

• 4 kocke leda

• 1/4 čaše vode

Čokoladno mleko: Idealan napitak posle treninga

PRIPREMA

Stavite sve sastojke u blender i mešajte dok smesa ne dobije glatku teksturu. Sipajte u čašu i uživajte u ukusu.

NUTRITIVNA VREDNOST

Kalorije: 292

Proteini: 25 grama

Ugljeni hidrati: 32 grama

Masti: 12 grama

Mršavite dok spavate: Ukusni napitak koji brutalno sagoreva masne naslage