Zadovoljite želju za slatkim: Čokoladni šejk sa nanom (VIDEO) - Men`s Health

Zadovoljite želju za slatkim: Čokoladni šejk sa nanom (VIDEO)

Ovaj recept ne samo da je lako napraviti, već će vam pružiti dobru količinu proteina neophodnu za oporavak i izgradnju mišića.

SASTOJCI

  • 1 merica čokoladnog protein praha
  • 3/4 šolje bademovog mleka
  • 1 kašika orasa
  • 2 kašike kakao praha
  • 1 kašika kakao mrvica
  • 2 lista nane
  • 4 kocke leda
  • 1/4 čaše vode

Čokoladno mleko: Idealan napitak posle treninga

PRIPREMA

Stavite sve sastojke u blender i mešajte dok smesa ne dobije glatku teksturu. Sipajte u čašu i uživajte u ukusu.

NUTRITIVNA VREDNOST

Kalorije: 292

Proteini: 25 grama

Ugljeni hidrati: 32 grama

Masti: 12 grama

Mršavite dok spavate: Ukusni napitak koji brutalno sagoreva masne naslage

Pročitajte i  3 namirnice koje vas iscrpljuju
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *