Bez viška kilograma: 6 predloga za ukusnu večeru koja ne goji - Men`s Health

Bez viška kilograma: 6 predloga za ukusnu večeru koja ne goji

Probajte ova zdrava jela koja će vam pomoći u detoksikaciji i gubitku kilograma. Takođe, beli luk, bosiljak i sok od limuna su odlični za poboljšanje ukusa svih jela.

PEČENI LOSOS

Ispecite file (120 g) u teflonskom tiganju na malo maslinovog ulja. Servirajte sa kuvanim krompirom ili boranijom.

MEŠANA SALATA

120 g kuvane piletine pomešajte sa zelenom salatom, krastavcima, kukuruzom, sokom od limuna, maslinovim uljem i (po želji) začinskim uljem.

Šta jedu pravi muškarci: 26 idealnih namirnica za večeru

BELI OMLET

Ispecite omlet od tri belanca i kašike nemasnog kravljeg sira. Servirajte sa sezonskom salatom.

PIRINAČ SA TUNJEVINOM

Isecite luk, zatim dodajte paradajz i tunjevinu. Dodajte oprani pirinač i dovoljno vode da se polako kuva. Servirajte uz zelenu salatu ili salatu od kupusa.

Pogledajte i 10 namirnica koje jačaju kosti

NEMASNI SIR

Nemasni kremasti sir namažite na dvopek ili integralni hleb. Premazani tost možete jesti sa salatom od zelenog lisnatog povrća, začinjenom sa malo maslinovog ulja i jabukovim sirćetom.

ŠPAGETE SA PARADAJZ SOSOM

Skuvajte špagete u slanoj vodi i procedite ih. Pomešajte špagete sa sosom od paradajza, belim i crvenim lukom. Spremljene špagete pospite parmezanom.

Izvor: Stvar ukusa.rs

Pročitajte i  Veza između ishrane i plodnosti kod muškaraca
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *