Otporna vitkost - Men`s Health

Otporna vitkost

Istraživanja su pokazala da eksperimentalne životinje koje dobijaju 30 do 40 odsto manje kalorija, imaju za trećinu jači imuni sistem od životinja hranjenih kaloričnijom hranom.

MANJE JE VIŠE
Barem kada je u pitanju zdravlje. Ograničavanje broja kalorija podstiče delovanje imunog sistema i sprečava slabljenje otpornosti koja je povezana sa debljinom i starošću. Za to su zaslužna pre svega bela krvna zrnca, ali i vitka linija, živahnost i dinamičnost. Poznato je da smanjenjem unosa kalorija u organizam možemo da zaštitimo telo od otrova. U organizmu se stvara manje slobodnih radikala, a povećava se proizvodnja antioksidnatskih enzima. Ovaj podatak verovatno će iznenaditi veliki broj ljudi koji još uvek živi u pogrešnom uverenju da dobar ”krkanluk“ doprinosi otpornosti organizma više nego bilo šta drugo. Užasno je i pomisliti koliko masne hrane i dan-danas i to na sosptvenu štetu trpamo u stomak pod izgovorom da je to dobro za naš organizam.

DODATNA PREDNOST
Jedite manje kaloričnu hranu i snizićete nivo šećera u krvi i insulin, a poboljšati delotvornost odbrambenih ćelija organizma. Štaviše, organizam će tako biti izložen manjem naporu i stresu pri varenju kalorija. A upravo to je ono što može da nas umori. To varenje. Verovatno svako od vas poznaje nekoga (ili ste i sami takvi) ko posle nedeljnog ručka nije sposoban da uradi bilo šta drugo sem da se zavali u fotelju. Vodite računa da i sami ne postanete takvi. Naglašavamo da ćete sa manje kaloričnom ishranom poboljšati više aspekata svog života, koji je ionako pun poteškoća. I molimo vas da nam ovoga puta verujete na reč. Nemojte misliti da vam time što vam preporučujemo da smršate mislimo loše. Razmislite.

Pročitajte i  Omega 3 masne kiseline smanjuju potrebu za cigaretama
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *