Jelovnik nepobedivog: Kako se hrani najbrži čovek ikada? - Men`s Health

Jelovnik nepobedivog: Kako se hrani najbrži čovek ikada?

Na Olimpijskim igrama održanim u Riju jamajkanski sprinter uspeo je da se izjednači s Karlom Luisom po broju osvojenih medalja (devet) i potvrdi ono što smo svi znali: da će Bolt zauvek ostati legenda svetskog sporta.

Kako je jednom prilikom istakao, Jusein Bolt trenira na rodnoj Jamajci, a njegovi treninzi obično su veoma dugi i odvijaju se po vrelim danima, što učite na njegov plan ishrane.


Najbrži čovek na svetu: 16 stvari koje niste znali o Juseinu Boltu

 

„Trudim se da ne jedem previše pre treninga, ali ostajem hidriran“, rekao je Bolt

 

VOLEO – NE VOLEO… 

Kada ste najbrži čovek na planeti, imate određene beneficije i prednosti, a jedna od njih svakako je činjenica da Bolt ima sopstvenog kuvara. On počinje dan uživajući u jednostavnom sendviču s jajima, zatim provodi dvadeset minuta u teretani, da bi potom ručao laganu pastu s usoljenom govedinom ili ribom. Tek posle toga ozbiljnije pristupa treningu.

 Brz, brži, Jusein Bolt: Fitnes program „Munje“

„Tokom dana jedem tek toliko da imam energiju za trening i tako da hranu što brže svarim. Međutim, noću, pre nego što odem na spavanje jedem dosta hrane. Moj trener želi da jedem što više povrća, tako da to radim više nego išta drugo. Jedem i brokoli iako ga ne volim“, otkrio je Bolt.

 

 

 

JELOVNIK ŠAMPIONA

Doručak

  • Sendvič s jajima 

Ručak

  • Pasta s usoljenom govedinom 

Tokom celog dana

  • Mango, ananas, jabuke 

Večera

  • Jamajkanske knedle
Pročitajte i  6 sigurnih koraka do manjeg obima struka za samo 10 dana
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *