Šta će vam se dogoditi ako svaki dan jedete lubenicu? - Men`s Health

Šta će vam se dogoditi ako svaki dan jedete lubenicu?

Lubenica je jedan od razloga što je leto većini omiljeno godišnje doba. Sočna i slatka, lubenica je eliksir lepote i čuvar zdravlja.

Mnogi naravno znaju da se lubenica ubraja u povrće, da može biti izuzetno slatka i da njom na lak način u organizam unesemo veliku količinu tečnosti. Ali, lubenica može da učini mnogo više, piše Stvarukusa. Otkrivamo vam 9 važnih blagodeti ovog slatkog povrća.

1. LEPŠA KOŽA

Zahvaljujući visokim dozama vitamina A i C, koža ostaje zdrava, a štitiće vas od štetnih UV zraka.

Saznajte i Zašto je lubenica vaš najbolji saveznik u topljenju masnih naslaga?

2. LEPA KOSA

Neće samo koža imati koristi od lubenice! Kosa će biti gušća i opadaće u manjoj meri.

3. POBOLJŠAVA ZDRAVLJE SRCA

Lubenica je puna citrulina, aminokiseline. U telu se pretvara u arginin i opušta krvne sudove. Time se poboljšava protok krvi.

4. POTPOMAŽE RAD BUBREGA

Lubenica isporučuje dosta tečnosti do bubrega i mokraćne bešike – što je važno za odvođenje toksina i otpadnih proizvoda.

Fenomenalna poslastica: Grilovana lubenica! (VIDEO)

5. POBOLJŠAVA VID

Bogate su beta-karotenom, što je dobro za vid.

6. POBOLJŠAVA ZDRAVLJE KOSTIJU

“Jake kosti dolaze od mleka”, pričali su nam roditelji. Međutim, za kosti je zdrava i lubenica. Kao i paradajz, i lubenice sadrže likopen, koji smanjuje razvoj osteoporoze, a visoka koncentracija kalcijuma čuva kosti i zglobove.

Detoks dijeta lubenicom: Smršajte dva kilograma za pet dana

7. SNIŽAVA KRVNI PRITISAK

Povišen krvni pritisak dovodi do povećanog rizika od moždanog ili srčanog udara. Konzumiranjem lubenice to se može sprečiti. To je zbog citrulin amino kiseline, koja se nalazi u velikim količinama u lubenici i koja opušta krvne sudove i poboljšava cirkulaciju.

8. DOBRA JE ZA MIŠIĆE

Pročitajte i  Riblja supa sa pirinčem i suvim grožđem

Lubenice pospešuju oporavak mišića nakon treninga. Ponovo je tu dejstvo citrulina, koji, pored krvnih sudova, opušta i mišiće.

9. SPREČAVA RAK PROSTATE

Ne samo da će muška potencija rasti, zahvaljujući slatkim lubenicama, već ćete učiniti nešto po pitanju prevencije raka prostate. Čak i uz infekciju prostate ili bešike, jedite lubenicu i upala će brzo proći

Saznajte i Kako da jednostavno uklonite semenke iz lubenice?

Izvor: Stil

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *