Za najbolji početak dana: fantastičan jutarnji šejk od banane i jagoda - Men`s Health

Za najbolji početak dana: fantastičan jutarnji šejk od banane i jagoda

Rano ustajenje, teško da bilo ko od vas voli, a da neko voli da sprema doručak još manje.

Za doručak nam treba nešto što možemo brzo i lako da konzumiramo.

Pročistite organizam ukusnim proteinskim šejkom

Jutarnji šejkovi će nas napuniti energijom i dati snage da počnemo novi dan.

SASTOJCI :

  • 3 zaleđene jagode 
  • 3 zaleđene borovnice 
  • 2 banane
  • 250 ml mleka
  • 50 grama ovsene pahuljice
  • 1 merica whey proteina

Stavite sve sastojke u blender, a kada se stvori gusta jedinstvena smesa, uživajte u ukusu ovog šejka.

Nakon treninga: Šejk koji bilduje mišiće! 

Ovakav šejk može da vam bude i dobra prepodnevna užina ukoliko radite na masi i  osetite glad u prepodnevnim časovima.

Probajte osvežavajući doručak: Ukusan zeleni smoothie

Pročitajte i  8 idealnih namirnica za savršen početak dana!
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *