Moćni juneći burger, koji će vam vratiti energiju posle treninga - Men`s Health

Moćni juneći burger, koji će vam vratiti energiju posle treninga

Kad pomislite na hranu koji volite, pomislite na burger. Vreme je da napravimo burgrer koji je savršen za vas. Ovaj burger je pun proteina i daće vam energiju da nastavite težak dan koji je pred vama. 

SASTOJCI

  • 500 grama junećeg mlevenog mesa 
  • 2 belanca
  • 1 luk sitno iseckan
  • 1 kašičica soja sosa
  • 1 kašičica roštiljskog sosa
  • 1 kašičica vorčester sos
  • 2 zemičke 
  • paradajz
  • senf
  • Zelena salata

PRIPREMA

Pomešati juneće meso, belanca,luk, vorčester sos i soja sos, pa napravite četiri pljeskavice.

Staviti pljeskavice na već vreo tiganj. Dok se pljeskavice peku posipati po malo sosa za roštilj.

Okrećite pljeskavice na nekoliko minuta, dok ih ne ispečete, onoliko koliko volite.

Iseći zemičku i ubaciti burger u nju, servirati preko senf, paradajz i list zelene salate.

Prijatno!

B.D.

Pročitajte i  Voće za duži i zdraviji život
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *