7 znakova da pijete previše kafe - Men`s Health

7 znakova da pijete previše kafe

Dok umerena količina kafe može da popravi vaše pamćenje i neurološko zdravlje, preterivanje sa omiljenim crnim napitkom može da poremeti vaše telesne funkcije.

PRESKAKANJE SRCA

“Kofein je stimulans koji deluje na centralni nervni sistem i koji može da ubrza otkucaje srca”, kažu stručnjaci, “a oni koji ga unose previše počeće da osećaju preskakanje srca.”

Saznajte: Šta je bolje – srkati ili uzimati veće gutljaje?

NERVOZA I PODRHTAVANjE

Drhtavica, nemir, nervoza – ovako otprilike izgleda ovaj simptom. Kofein može da aktivira ili oslobodi neke od hormona poput adrenalina, koji kod čoveka sprečava umor, ali može i da izazove nervozu.

PREČESTO IDETE U TOALET

Kofein se ponaša kao blagi diuretik i može da podstakne određene ljude na češće uriniranje. Ovo može da bude više neprijatno nego strašno, ali to može i da znači da se hranljive materije ne apsorbuju kako treba jer se tečnost kroz organizam kreće prebrzo.

BOL U STOMAKU

Kofein može da stimuliše gastrointestinalni trakt, što može da dovede do nervoze, mučnine, pa i dijareje. Opet, ovo može da bude jako neprijatno i dosadno. Kafa može da odnese sadržaj iz vašeg želuca, ali i da usput napravi ozbiljne probleme.

Otkrijte: Kako da smanjite bolove u zglobovima na potpuno prirodan način?

ANKSIOZNOST

Ako vas vaša jutarnja radost čini anksioznim i nervoznim umesto mirnim i osveženim, možda biste mogli da razmislite da prestanete da je pijete ili da se preusmerite na čaj. Simptomi anksioznosti mogu da se pogoršaju, ako preterate s kofeinom.

GORUŠICA

Visok nivo kiseline u kafi može da izazove gorušicu i lošu probavu kod nekih ljudi. Posetite svog lekara i smanjite broj šoljica kafe dnevno, pa vidite da li se stanje poboljšalo.

NESANICA

Kafa može da nas razbudi, ali i da nas udalji od prijeko nam potrebnog sna. Kofein cirkuliše vašim telom nekoliko sati nakon što ste ga popili i može da utiče na vaše prevrtanje po krevetu u besomučnim pokušajima da utonete u san. Ne pijte kafu pre odlaska u krevet i pokušajte da čajem od kamilice ublažite svoj nemir.

Izvor: CDM

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *