Ishranom do zdravlja: Najbolje namirnice za regeneraciju jetre - Men`s Health

Ishranom do zdravlja: Najbolje namirnice za regeneraciju jetre

Pravilna ishrana je veoma važna za obnovu organizma, ali je samo pitanje koje su namirnice zaslužne za to. Većina zna da je jetra organ koji se obnavlja. Za srce se mislilo da se ne regeneriše, ali poslednja istraživanja pokazuju da se ovaj organ obnavlja tri do četiri puta u toku života.

Saznajte i 7 namirnica za zdraviju jetru

Koža se obnavlja na 28 dana, ćelije creva obnavljaju se svaka tri do četiri dana, a što se moždanih ćelija tiče, one se ne regenerišu.

Postoje supstance koje pomažu ozdravljenju nerava, popravljajući omotač nervnog vlakna mijelina. I muzika i zaljubljivanje pozitivno utiču na regeneraciju i oporavak neurona.

Za regeneraciju jetre dobro je konzumirati:

  • karvakrol (iz ulja origana) 
  • kurkumin (koren biljke kurkuma)
  • artičoku
  • vitamin E (spanać, badem, seme suncokreta, avokado, škampi, riba, maslinovo ulje, brokoli, bundeva i tikva).

Hrana koja će pripremiti vaš organizam za zimu

Za hormonsku regeneraciju dobra je konzumacija vitamina C (paprika, kelj, kivi, brokoli, jagode, narandže, grašak…).

Izvor: Radiosarajevo.ba

Pročitajte i  Jedite veliko da biste jeli manje
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *