Kako da smršate uz pomoć čipsa? - Men`s Health

Kako da smršate uz pomoć čipsa?

Grickalice ne moraju uvek da budu nezdrave i štetne, već mogu da vam pomognu da smršate,a da pritom budu veoma ukusne,prenosi Stvarukusa.rs

Fenomenalan i zdrav obrok: Čips od tikvica

SASTOJCI 

  • Kelj
  • Maslinovo ulje
  • So

PRIPREMA 

Kelj dobro oprati, a zatim dobro osušiti. Kako? Svaki list zamotajte u kuhinjsku krpu ili papirni ubrus pa ga nežno prebrišite.

Uz pomoć noža ili kuhinjskih makaza, isecite svaki list na manje komade, a sredinu potpuno uklonite, jer je ona jako gorka.

Stavite komade kelja u veliku plastičnu činiju pa ih prelijte maslinovim uljem. Neka svaki komadić bude obložen uljem.

Na pleh stavite papir za pečenje, a zatim po njemu rasporedtei komade kelja i po njima pospite so (ukupno 1/4 kašike).

Saznajte i Ukusan i zdrav čips

Zagrejte rernu na 150 stepeni i pecite 8-12 minuta. Sve zavisi od vrste kelja koju koristite. Zato je potrebno redovno proveravati rernu. Čim primetite da je kelj krut, izvadite ga iz rerne, kako ne bi izgoreo.

Ostavite da se ohladi pre nego što probate. Možda će vam u početku ukus biti čudan, a možda ćete ga zavoleti odmah!

Izvor: Index.hr

Pročitajte i  Savršena figura za 30 dana: 10 trikova za brže mršavljenje
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *