Zašto bi češće trebalo da jedete seme lana? - Men`s Health

Zašto bi češće trebalo da jedete seme lana?

Muči vas hipertenzija? Onda jedite seme lana, pomoći će vam da krvni pritisak držite pod kontrolom, kažu australijski naučnici.

Saznajte i Šta će vam se dogoditi s telom ako svaki dan jedete seme lana?

ISTRAŽIVANJE

Kod osoba koje su konzumirale 2 do 4 supene kašike celog ili mlevenog lanenog semena na dan, došlo je do prosečnog pada krvnog pritiska za 3,4 mm živinog stuba, što je dovoljno da smanjite rizik od moždanog udara za 10 procenata.

Alfalinoleinska kiselina iz lana smanjuje nivo sporednih proizvoda metabolizma masnih kiselina i tako sprečava sužavanje i zapušenje arterija, kažu naučnici.

Ubacite seme u supu, salatu ili žitarice.

Saznajte kako možete da pobedite loš krvni pritisak

Pročitajte i  Namirnice koje će smanjiti nivo lošeg holesterola
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *