Kako izgleda doručak Džejmija Olivera? (VIDEO) - Men`s Health

Kako izgleda doručak Džejmija Olivera? (VIDEO)

Često se događa da proizvođači ubacuju šećer, veštačke arome i boje u kupovni musli, pa je stoga Džejmi Oliver u saradnji sa svojim timom nutricionista osmislio recept za zdrav doručak.

Džejmi Oliver: Jedite ove namirnice i doživećete stotu

SASTOJCI

  • kilogram ovsenih pahuljica
  • 250 grama oraha, badema, lešnika, semena golice (možete i od svega po malo)
  • 250 grama suvog voća: kajsije, šljive, smokve…
  • kašika mlevene kafe
  • 3 kašika kakaa
  • strugana kora pomorandže

PRIPREMA:

U rerni, na 180 stepeni Celzijusovih, pecite ovsene pahuljice i koštunjavo voće, oko 10, 15 minuta. U blender stavite sve sastojke i za nekoliko minuta ćete dobiti granola doručak.

Džejmi Oliver: Ovo je najbolji recept za mamurluk

Sipajte sve u staklenu teglu, a za doručak uzimajte odatle po dve, tri kašike mrvljenih pahuljica koje ćete preliti mlekom, jogurtom ili kefirom, a možete da dodate i neko sveže voće.

Saznajte i Ovako izgleda najzdraviji mogući doručak!

Izvor: Mondo.rs

Pročitajte i  Napici koji imaju više kalorija od čokoladnog kolača
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *