Za ove namirnice niste znali da su kancerogene - Men`s Health

Za ove namirnice niste znali da su kancerogene

   

INSTANT KAFA

Vaša brzo spremljena kafa u sebi sadrži akrilamide, koje sadrži i hrana bogata ugljenim hidratima, kuvana na veoma visokim temperaturama poput čipsa.

Kako ovo izbeći? Koristite tamnu, prženu kafu sa najmanje akrilamida, a što se tiče dragocenih ugljenih hidrata, čips ne pecite u fritezi. Krompir treba potopiti u vodi dva sata pre pečenja kako bi se izolovali svi loši sastojci.

Pogledajte i Napravite savršenu kafu

RIBLjE ULjE

Nedavna istraživanja su pokazala da veće količine Omega-3 masnih kiselina mogu da izazovu rak prostate.

Kako ovo izbeći?

Držite se preporučenih doza. Doktor Teodor Braski sugeriše da se treba ograničiti na dva obroka masne ribe nedeljno.

Pogledajte i Riblje ulje: korisno ili štetno po zdravlje?

SMEĐI PIRINAČ

Univerzitet u Aberdinu pronašao je da smeđi pirinač sadrži više arsena u svom spoljašnjem sloju nego beli pirinač.

Kako ovo izbeći?

Uvek ga dobro isperite, a zatim kuvajte. Dok kuvate, odnos vode i pirinča trebalo bi da bude 6:1, na primer 300 ml vode i 50 grama pirinča. Preporučuje se da ga ne jedete više od dva puta nedeljno.

Izvor: Dnevni.rs

Pročitajte i  Proteinski šejkovi za početnike

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *