Mršavljenje uz slatkiše: Dijeta sa palačinkama i sladoledom - Men`s Health

Mršavljenje uz slatkiše: Dijeta sa palačinkama i sladoledom

 

Isprobavanje raznih dijeta ostavlja trag na metabolizmu, posebno kada se treba odricati pojedinih namirnica.

Čokoladna dijeta: Mršavljenje smanjenje bora bez gladovanja!

Pogledajte primer jelovnika uz koji ćete mršaviti čak i ako jedete palačinke i sladoled.

Verujemo da ste ovu dijetu dugo čekali…

Doručak

  • 2 kriške hleba, 50 g sirnog namaza
  • 200 g voćnog jogurta

Pogledajte i Napravite proteinske palačinke

Užina

  • 1 banana
  • 150 g malina

Saznajte kako da napravite sami proteinski sladoled

Ručak

  • 50 g sladoleda
  • Mešana salata – 100 g paradajza, 100 g paprike, 100 g krastavca, 1/2 glavice luka, so, biber, sirće, 2 kašičice ulja
  • Pire krompir – 300 g krompira, 1 kašičica maslaca, 50 ml mleka, so. Oguljeni krompir isecite na kocke i kuvajte od 10 do 15 minuta u vrućoj posoljenoj vodi dok ne omekša. Krompir ocedite, zgnječite, dodajte vruće mleko i maslac pa dobro izmešajte.
  • Pileći file – 150 g pilećih ili ćurećih prsa. Ispecite s 1 kašičicom ulja.

Pogledajte i Kako da napravite sladoled od piva

Večera

  • Palačinke s marmeladom – Za 3 palačinke (135 g): 50 g brašna, 50 ml mleka, 1/2 kašike šećera, 1/2 jajeta, 1 kašika gazirane vode, prstohvat soli, 2 kašike ulja za pečenje; 2 kašike marmelade (40 g)
  • 250 ml mleka

Detoks dijeta lubenicom: Smršajte dva kilograma za pet dana

Izvor: Zdrava krava

Pročitajte i  Za lenje muškarce: Napravite zdravu poslasticu za 10 minuta
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *