Kako da bademe učinite još zdravijim - Men`s Health

Kako da bademe učinite još zdravijim

ISTRAŽIVANJE
Naučnici su u fekalnim uzorcima ljudi koji su žvakali bademe 40 puta pre nego što su ih progutali, u odnosu na one koji su to činili 10 do 25 puta, otkrili manje rasipanje hranljivih sastojaka (a posle kažemo posao naučnika je lak). U sličnom eksperimentu, naučnici su uočili da se kod ljudi koji žvaću hranu 40 puta, absorcija hranljiih materija povećava za 25% .

ZAŠTO JE TO TAKO
Žvakanje razbija zidove ćelija kod badema, tako da su korisni sastojci iz ćelija pristupačniji, objasnio je koautor studije Ričard D. Mates.

Naravno, niko nema vremena toliko da broji. Mates kaže da miksanje badema sa drugom zdravom hranom u frape, je lakši način za ćelijsko razbijanje i pojačava količinu hranljivih materija koja je organizmu potrebna.

U svakom slučaju sa bademima ne možete da pogrešite, kako god da ih jedete.

Pročitajte i  Ukusni prženi kukuruz na novi način! (VIDEO)
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *