Koje namirnice najbolje osvežavaju? - Men`s Health

Koje namirnice najbolje osvežavaju?

Iako svi u toplim danima posežemo za namirnicama koje su hladne, da bi smanjili vrućinu, većina ima upravo suprotan efekat na naše telo.

ŠTA SE PREPORUČUJE?
Jedino će vas možda lubenica rashladiti onako kako želite. Hrana koju treba da konzumirate je ona koja sadrži visok procenat vode u sebi i koja je laka za varenje. Lisnatno zeleno povrće i voće će vam prijati na duže staze.

ŠTA IZBEGAVATI?
Sa druge strane visokokalorična hrana, kao sladoled, može da vam prija u početku, ali prilikom varenja telo mora da utroši vise energije da bi svario masti i ugljene hidrate. Ovo ne znači da treba da prestanete da konzumirate ove namirinice, ali nemojte se začuditi kada počnete kasnije da se znojite.

Pročitajte i  Pravi tajming: Kada je idealno vreme za ispijanje piva?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *