Napici koji su zdraviji od vode! - Men`s Health

Napici koji su zdraviji od vode!

Osobe koje ne piju dovoljno vode ili ne nadoknađuju gubitak tečnosti imaju povećan rizik taloženja soli i stvaranja kamenaca u bubrezima i žuči, kai i povećan rizik za poremećaje mentalnih funkcija, probavne i srčane tegobe.

Saznajte i koji napici mogu da zamene vodu

Kako se ne biste našli u toj kategoriji ljudi, predlažemo vam nekoliko zdravih alternativa tj. dodataka običnoj vodi koja povremeno može dosaditi ili ponekad jednostavno želite da popijete nešto zdravo, ali s ukusom.

SASSY VODA

Autorka brojnih knjiga o ishrani i nutricionistkinja Sintija Sas zaslužna je za revolucionaran režim ishrane koji se temelji na jednostavnom i zdravom napitku.

Poboljšava probavu, smanjuje nadutost, revitalizira organizmam, jača kardiovaskularni sistem, a telo oslobađa nakupljenih toksina.

Otkrijte i Koliko je dovoljno, a koliko previše vode?

Sastojci:

  • 2 litre vode
  •  1 kašike naribanog đumbira
  • 1 krastavac
  • 1 limun
  • 12 listića mente

MEDENA VODA

Jednu čajnu kašičicu meda rastopite u čaši mlake vode i dobićete napitak koji je gotovo identičan krvnoj plazmi.

Hidratacija hranom: 7 namirnica koje mogu da zamene vodu

Jača imunitet i leči prehlade, te poboljšava probavne funkcije. Takođe ima antivirusno, antibakterijsko i antigljivično delovanje.

Medenu vodu pijte ujutro čim se probudite i uveče pre spavanja.

AROMATIZOVANA VODA SA SEZONSKIM VOĆEM

Zdrava i osvežavajuća aromatizovana voda utliće vam žeđ, ali i želju za ukusnijim napitkom. Kupovne aromatizovane vode često u sebi sadrže šećere, stoga radije pokušajte s vlastitim receptima.

Otkrijte i Napitak od samo dva sastojka za brže sagorevanje kalorija

S obzirom na sezonsko vreme, odaberite voće po želji i napraviti svoju aromatizovan vodu. Naša preporuka je:

  • 2 litre vode
  • 2 narendane jabuke
  • malo cimeta

Sve zajedno pomešajte u flaši i ostavite da stoji 1-2 dana, potom iscedite pa uživajte u ukusnom i zdravom napitku.

Izvor: 24sata.rs

Pročitajte i  Čaša tople vode olakšava mršavljenje?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *