Zamenite brzu hranu OVIM namirnicama
KUKURUZ
Kukuruz je bogat ugljenim hidratima, proteinima, vitaminima i drugim mineralima. Može se kuvati, peći, koristiti u salatama, supama i sendvičima.
Pogledajte i Kako zrno kukuruza postaje kokice (VIDEO)
SVEŽI SOK
Umesto zaslađenih i gaziranih pića uzmite sveže ceđeni sok od voća ili povrća. Takvi sokovi čine čuda za vašu probavu i kožu.
INTEGRALNI HLEB
Integralni hleb sadrži veoma malo kalorija, a uz njega možete jesti i integralne keks i slično.
Pročitajte i Zbog OVOGA odmah izbacite hleb iz ishrane
PIRINAČ
Pirinač možete da pripremite sa vašim omiljenim povrćem uz dodatak začina, a možete ga jesti i s ajvarom.
SUPE I ČORBE
Supe i čorbe od povrća, vrlo malo posoljene i uz dodatak bibera ili nekoliko kapi limuna, idealan su obrok bogat hranjivim materijama.
Otkrijte i Kako da smršate 4 kg za 7 dana
Izvor: Klix.ba