Kako da smršate 4 kg za 7 dana - Men`s Health

Kako da smršate 4 kg za 7 dana

Dijeta supom je bazirana na tečnim obrocima koji se lako vare i sadrže sve neophodne hranljive materije, piše Stvarukusa.rs.

Čokoladna dijeta: Mršavljenje i smanjenje bora bez gladovanja

Ovaj režim ishrane traje nedelju dana i možete izgubiti i do četiri kilograma. Važno je da se svaki obrok sastoji od domaće supe, u neograničenim količinama.

To mogu biti bistre ili krem supe, supe s mesom ili povrćem. Tokom tih dana izbegavajte prerađenu hranu, slatkiše i nezdrave grickalice.

Smanjite unos ugljenih hidrata na minimum i u supe stavljajte pileće belo meso, feta sir, grašak, pasulj, jer su oni bogati proteinima.

Supe možete i unapred spremiti, a kako vam obroci ne bi dosadili, eksperimentišite s raznim ukusima. Jedna velika činija supe ima 300 kalorija, a supe možete nositi i na posao u termos ili ih zamrzavati.

Pročitajte i Smršajte lako i zdravo uz sedmodnevnu jogurt dijetu

Dobra strana ove dijete je što supu možete jesti u neograničenim količinama.

Pre primene dijetalnog načina ishrane obavezno konsultujte svog lekara.

Pročitajte i  Poreklo popularne hrane
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *