Engleski doručak: Zdrav proteinski obrok za početak dana - Men`s Health

Engleski doručak: Zdrav proteinski obrok za početak dana

Saznajte kako izgleda zdrav doručak?

SASTOJCI

  • 1 srneća kobasica
  • 2 šnite slanine
  • 1/2 konzerve prženog pasulja
  • 2 jaja
  • 2 kriške ražanog hleba

PRIPREMA

Pre svega ispržite kobasicu na niskoj temperaturi.

Otkrijte i Moćan doručak koji pruža energiju

Dodajte slaninu.

Pasulj stavite u mikrotalasnu na dva minuta, a promešajte već nakon 60 sekundi.

Ispržite jaja u posebnom tiganju, a hleb stavite u toster.

Kada je gotovo, sve stavi na tanjir i uživajte u obroku.

Doručak za mršavljenje: Za mesec dana – 5 kilograma manje

NUTRITIVNA VREDNOST

KALORIJE 798

PROTEINI 39 g

UGLJENI HIDRATI 55 G

MASTI 39 g (5 g zasićenih masti)

Pročitajte i Najčešće greške koje pravimo kod doručka

Pročitajte i  Zašto pre šopinga treba da pojedete jabuku?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *