Ovo su namirnice koje imaju manje od 100 kalorija - Men`s Health

Ovo su namirnice koje imaju manje od 100 kalorija

Saznajte i Neverovatno: Kako izgleda 100 kalorija?

Ako želite da smršate i pripremite se za leto, vreme je da se upoznate sa spiskom namirnica koje sadrže manje od 100 kalorija. Uz ove namirnice, dosta vode i redovnog vežbanja, uspećete do leta da isklešete svoje telo.

Portal Women and Weight je objavio kratak spisak namirnica u kojima možete uživati bez opterećenja. 

Pogledajte i Kako izgleda 2000 kalorija (VIDEO)

  • srednja jabuka – 80 kalorija
  • srednja banana – 90 kalorija
  • srednja narandža – 65 kalorija
  • srednja kruška – 100 kalorija
  • mandarina – 46 kalorija
  • kivi – 45 kalorija
  • mala porcija bobičastog voća – između 50 i 90 kalorija
  • Paradajz- 25 kalorija
  • stabljika celera – 10 kalorija
  • 75 grama crvene paprike – 14 kalorija
  • 75 grama šargarepe – 27 kalorija
  • 75 grama pečuraka – 8 kalorija
  • 75 grama brokolija – 26 kalorija
  • 240 ml bademovog mleka – 70 kalorija
  • 120 ml sojinog mleka – 60 kalorija
  • jedno tvrdo kuvano jaje – 72 kalorija
  • jedna kašika putera od kikirikija – 100 kalorija
  • 60 grama tune u salamuri – 70 kalorija
  • 60 grama skuvanih kozica – 84 kalorija

Otkrijte i Brzo i efikasno: 6 načina da sagorite 100 kalorija

Izvor: Prva.rs 

Pročitajte i  Hrana koja snižava nivo holesterola u krvi
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *