Vikend dijeta: Totalna detoksikacija za samo 48 sati - Men`s Health

Vikend dijeta: Totalna detoksikacija za samo 48 sati

Ako vam je koža suva, konstantno ste umorni i nemate energije, moguće je da vam je potrebna detoksikacija. Zbog toga vam predstavljamo delotvoran plan ishrane koji se sprovodi samo dva dana.

Pročitajte i Detoksikacija organizma: Dvodnevna dijeta jabukama

SUBOTA

Buđenje: Popijte 2,5 decilitra vode

Doručak: Šolja ovsenih pahulja sa kašikom lanenog semena, 2 dl mleka ili nemasnog jogurta, pola šolje bobičastog voća, 2,5 dl obične vode ili zelenog čaja

Ručak: 250 g grilovanog oslića, salata od blitve i krompira na maslinovom ulju, 2 paradajza s maslinovim uljem ili limunovim sokom, kriška lubenice ili manja banana, 2,5 dl obične vode.

Saznajte i Kako da očistite organizam pirinčem

Užina: Jabuka, 1,8 dl jogurta, 1/4 šolje semenki bundeve, 2,5 dl obične vode

Večera: 150 g tune na grilu, 2 šolje salate sa maslinovim uljem ili limunovim sokom, pola šolje povrća skuvanog na pari (spanać ili brokoli), manje integralno pecivo, 2,5 dl obične vode.

NEDELJA

Buđenje: Popijte 2,5 decilitra vode

Otkrijte i Najbolje povrće za detoksikaciju

Doručak: Šolja ovsenih pahulja sa kašikom lanenog semena, 2 dl mleka ili nemasnog jogurta, zeleni čaj i jedna kruška

Užina: Grejpfrut

Ručak: Supa od povrća (šargarepa, pasulj, luk, paprika, celer, krompir), 200g grilovanog pilećeg mesa, 150 g kiselih krastavaca, 2,5 dl obične vode.

Pročitajte i Pirinač dijeta: Smršajte sedam kilograma za tri dana

Večera: Salata (rendana šargarepa i cvekla, limunov sok), malo integralno pecivo, čaj od koprive.

Izvor: Stvarukusa.rs

Pročitajte i  Lekovito ulje origana
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *