Neverovatno: Kako izgleda 100 kalorija? - Men`s Health

Neverovatno: Kako izgleda 100 kalorija?

Mnogi od nas nemaju ideju koliko kalorija imaju sve grickalice koje unesemo u organizam u toku dana.

Nutricionistkinja Helen Bond je za portal MailOnline napravila vodič popularnih grickalica, od kojih svaka ima 100 kalorija.

Saznajte i Kako izgleda dnevni meni od 8000 kalorija?

“Mnogo ljudi potcenjuje broj kalorija u hrani.”, kaže Bond. “Kalorije obezbeđuju koristan vodič i uvid u to šta unosimo u organizam.

Istraživanjem koliko zapravo iznosi 100 kalorija, Helen Bond je otkrila koliko su te porcije zapravo male.

Predstavljamo spisak namirnica, koje sadrže 100 kalorija:

Saznajte i Kako izgleda 200 kalorija?

  • 1/4 kroasana s kremom 
  • 3/4 Coca-cole
  • jedna jabuka i šaka grožđa
  • jedna kugla sladoleda
  • 1/3 mafina s borovnicama
  • 4 i 1/2 Brazilskih oraha
  • 200 ml soka od narandže
  • 1 banana srednje veličine
  • 1 kuvano jaje srednje veličine i 1/4 kriške tosta
  • 80 kupina
  • 1/3 čokoladnog milkšejka
  • 1 i 1/2 biskvita
  • breskve

Pročitajte i Kako potrošiti 3000 kalorija?

  • pola čaše piva
  • 20 grama čedar sira
  • jedna štangla Twiksa
  • jogurt (bez masnoća) i jedna jabuka
  • 8 sušenih kajsija
  • pola Kit Kat-a
  • velika porcija svežeg povrća i humus
  • kašika suvog grožđa
  • kašika suncokreta
  • 27 grama jagoda
  • kašika humusa na ovsenom kolačiću i komadići krastavca4 i 12/*2 oraha1 i 1/2 šnita slanine
  • 8 kriški šargarepe i kašika ljutog sosa od paradajza
  • kriška ražanog hleba i kašika putera od kikirikija
  • dva jafa keksa
  • jedna čaša belog vina od 125 ml

Otkrijte i Ručak ispod 400 kalorija: Piletina na indijski način 

Pročitajte i  Beta alanin
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *