Domaći šejk za mišićnu hipertrofiju - Men`s Health

Domaći šejk za mišićnu hipertrofiju

Za šejk posle treninga, potrebno vam je:

  • 1 srednja banana
  • 200 ml bademovog mleka
  • 1 merica biljnog proteina
  • 3 brazilska oraha

Priprema je veoma jednostavna, sve sastojke sipate u blender i blendirajte dok ne dobijete lep sjedinjenu kremastu smesu.

Suplementi i hrana: Pravilan unos vlakana

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Recept koji obara s nogu: Piletina u sosu od meda
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *