Hrana koja vas čini mlađim i lepšim - Men`s Health

Hrana koja vas čini mlađim i lepšim

Ako jedete hranu koja obiluje vitaminom A i E – na primer, šargarepu, lisnato povrće, bundevu i bobičasto voće – vaša kosa i koža posteće sjajnija.

Vitamin C je ključan za zarastanje rana i jačanje imuniteta kog najviše ima u citrusima. Gvožđe će vam osigurati lep ten i smanjiti opadanje kose, pa u tom slučaju ne štedite na cvekli i džigerici.

Otkrijte 6 načina kako da uživate u zdravoj hrani

Takođe, manjak vode može da se odraziti na koži i kosi, koja će zbog nedostatka vode početi da puca.

Problem s aknama rešite laganom i manje začinjenom hranom, i izbegavanjem mlečnih proizvoda. Podočnjaci će nestati s krastavcima, lubenicom i paradajzom, jer će lepo hidrirati natečena područja oko očiju.

Izvor: Jutarnji

Pročitajte i  Ovih 10 problema sa stopalima ukazuje na ozbiljne bolesti
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *