Prednosti zbog kojih bi aloe vera trebalo da bude i vaš suplement - Men`s Health

Prednosti zbog kojih bi aloe vera trebalo da bude i vaš suplement

Pretpostavljamo da ste čuli za sok od aloe vere? Ovaj napitak je obećavajući suplement za sve koji treniraju, a sada ćete saznati zbog čega.

Kada čujete da se negde spominje aloe vera, prva asocijacija su vam verovatno linije kozmetike koje se zasnivaju na ovoj biljci – ne samo zbog toga što se radi o prirodnoj supstanci, već zbog njenog izuzetnog hidrirajućeg i lekovitog svojstva. Međutim, ovo je dar prirode koji bi bilo pogrešno koristiti samo u kozmetičke svrhe. Za sve one koji vole sport i koriste suplemente, ovo je predlog za prelazak na prirodnije, vitaminske preparate, čije dejstvo je dugoročno.

Preporuka je da se sok aloe vere uzima 20ml pred spavanje ili ujutru. Nije neophodno da se konzumira izolovano, već ga možete pomešati sa ceđenim voćem ili šejkovima. Pogodnosti koje ima za sportiste su sledeći:

– Masne kiseline koje sadrži aloe vera smanjuju koncentraciju šećera u krvi i olakšavaju varenje;

– Bogata je aminokiselinama koje pomažu da se proteini koje unosite hranom zadržavaju u organizmu;

– Visok sadržaj vitamina A, B i C, kao i minerala kao što su gvožđe i magnezijum;

– Uravnotežuje se crevna flora, ima umirujuće dejstvo na digestivni trakt;

– Izvor je hranljivih materija koje regulišu krvni pritisak i holesterol;

–  U aloe veri se nalazi i glukomanan – hidrosolubilno vlakno, koje pomaže regulaciju šećera u krvi, a osim toga u želucu bubri, zbog čega ćete imati duže osećaj sitosti i zbog čega će sprečiti prejedanje, a samim tim je efikasan sastojak za dijete.

Lekovita moć napitka: 16 najboljih pića za svaku nelagodnu situaciju

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Super salata prepuna vitamina!
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *