Izgubite suvišne kilograme grickajući kokice - Men`s Health

Izgubite suvišne kilograme grickajući kokice

Ove zdrave grickalice su dobar izvor ugljenih hidrata i mogu da se koriste u programima mršavljenja budući da  jedna porcija kokica sadrži samo 70 kalorija.

Otkrijte Kako zrno kukuruza postaje kokica (VIDEO)

Dijeta sa kokicama je slična mnogim drugim dijetama, koje u središte stavljaju određenu zdravu namirnicu i oko nje grade ostatak jelovnika.

One su hranljive, a u isto vreme ne kvare apetit. Njihova glavna prednost je u tome što sadrže veliku količinu vlakana.

Takođe, kokice pomažu sistemu za varenje i smanjuju količinu šećera u krvi.

Kukuruz ima jedinstven sastav aktivnih prirodnih sastojaka polifenola koji su antioksidanti i dobri su za kožu, oni takođe ometaju razvoj mnogih bolesti i pomažu produženju mladosti.

Pročitajte i Činjenice o kokicama koje do sada niste znali

OSNOVNA PRAVILA

Jedite male, zdrave obroke svaki dan. Neka vaša ishrana bude bogata proteinima sa malo masti. Počnite ili nastavite da jedete povrće i voće. Neka ono postane deo vaše zdrave ishrane.

Prestanite da jedete druge grickalice koje imaju puno masti i kalorija.

Saznajte i Da li kokice goje ili ne?

Pijte vodu umesto sokova ili drugih visoko kaloričnih pića kao što su gazirani sokovi.

U toku dana, koristite samo kokice kao užinu – i to bez soli i ulja.

Pročitajte i Kokice za preporuku

Izvor: Prva.rs

Pročitajte i  Vaš najbolji saveznik u borbi protiv kancera
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *