Saveznici za mršavljenje: Tuna-pesto zamotuljci - Men`s Health

Saveznici za mršavljenje: Tuna-pesto zamotuljci

Istraživanja su pokazala da ukoliko je vaš unos proteina 25-30% kalorija, vaš apetit će se smanjiti za 60%.

Pesto sadrži više kalorija, ali njegova protivvrednost je to što poboljšava stanje holesterola u organizmu i što deluje na upale – što su dve važne funkcije u suzbijanju gojaznosti i metaboličih poremećaja. Osim toga, daje upečatljiv ukus hrani, što će vas tokom obroka pre zadovoljiti.

Nesvakidašnji izvori proteina

Pomešajte jednu konzervu tune, pesto i seckani paradajiz. Smesu kašikom raspoređujte po listovima zelene salate, poređanim po tortilji. Urolajte i iceckajte na manje zalogaje. Prijatno!

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Vitamin D za veće mišiće
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *