Ukusna i zdrava užina: Sendvič sa grilovanom i mariniranom piletinom - Men`s Health

Ukusna i zdrava užina: Sendvič sa grilovanom i mariniranom piletinom

Umesto da na pauzi za ručak otrčite u najbliži restoran brze hrane, pripremite sami, lako i jednostavno, slasnu užinu za posao.

SASTOJCI

  • 2 kriške integralnog pšeničnog hleba
  • 110 grama grilovanih pilećih prsa
  • ½ šolje pečene crvene paprike
  • ¼ šoljice mocarela sira sa manje masti
  • 3 lista bosiljka
  • ¼ šolje balzamiko sirćeta

Pročitajte i: Ručak za 10 minuta: Pohovani plavi patlidžan

PRIPREMA

Marinirajte piletinu u balzamiko sirćetu, a potom je propržite 15 minuta.

Kada je gotovo, stavite piletinu na hleb, pa preko piletine pečenu papriku, mocarelu i listove bosiljka.  

NUTRITIVNA VREDNOST

500 kalorija, 14,5 grama masnoće, 28 grama ugljenih hidrata, 47grama proteina.

Pročitajte i  12 načina da smršate bez gladovanja
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *