3 potpuno pogrešna izbora namirnica za doručak - Men`s Health

3 potpuno pogrešna izbora namirnica za doručak

PAHULJICE

Nutricionisti preporučuju žitarice i pahuljice za doručak, a ovakav izbor namirnica je zdrav samo ako je bogat vlaknima, što znači da bi trebalo da jedete cela zrna žitarica. Sve one pahuljice, koje se reklamiraju za decu najčešće su obične šećerne bombe sa veoma malo hranjivih stvari. 

Pročitajte i: Da li je to zaista tako zdravo?

VOĆNI JOGURT

Većina ljudi se odluči za voćni jogurt, misleći da je potpuno zdrava varijanta. Ali na ambalaži zapravo možete da primetite da se u voćnim jogurtima najčešće nalaze brojni aditivi, boje,zaslađivači i arome, koje daju mnogo više kalorija nego što vam je potrebno za doručak. 

Pročitajte i: Zašto je jogurt dobar?

PRŽENA HRANA 

Vodeći se parolom da doručak treba da bude obilan obrok, većina često praktikuje prženu hranu ili čak krofne, bureke i slične masne proizvode, a to svakako nije zdrav obrok za početak dana. Osim toga, zbog masnog doručka mogu da pate i vaše zdravlje i vaša linija.

Izvor: Magazin.net.hr

Pročitajte i  Mladi luk: 3 lekovite moći ovog povrća
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *