Limunada sa đumbirom: Savršeno energetsko piće pre i posle treninga

SASTOJCI
- 3 šoljice šećera
- 4 šoljice ceđenog soka od limuna
- 4, 5 litra vode
- 2 limuna iseckana na kriške
- 14 komadića svežeg korena đumbira
PRIPREMA
Pročitajte i: Ove namirnice biće idealna užina pre treninga
U šerpu stavite šećer, vodu i koren đumbira. Zagrejte je do ključanja, uz povremeno mešanje, a potom sklonite šerpu sa ringle.
Dobijenu tečnost pomešajte sa sokom od limuna i ostavite da odstoji 15 minuta, a potom uklonite đumbir.
Stavite limunadu u frižider na najmanje jedan sat ili dok se ne rashladi.
Pročitajte i: Najbolji osvežavajući šejk posle treninga
Poslužite preko nekoliko kockica leda i servirajte sa kriškom limuna.