Limunada sa đumbirom: Savršeno energetsko piće pre i posle treninga

SASTOJCI

• 3 šoljice šećera
• 4 šoljice ceđenog soka od limuna
• 4, 5 litra vode
• 2 limuna iseckana na kriške
• 14 komadića svežeg korena đumbira

PRIPREMA

Pročitajte i: Ove namirnice biće idealna užina pre treninga

U šerpu stavite šećer, vodu i koren đumbira. Zagrejte je do ključanja, uz povremeno mešanje, a potom sklonite šerpu sa ringle.

Dobijenu tečnost pomešajte sa sokom od limuna i ostavite da odstoji 15 minuta, a potom uklonite đumbir.

Stavite limunadu u frižider na najmanje jedan sat ili dok se ne rashladi.

Pročitajte i: Najbolji osvežavajući šejk posle treninga

Poslužite preko nekoliko kockica leda i servirajte sa kriškom limuna.