7 namirnica za zdraviju jetru - Men`s Health

7 namirnica za zdraviju jetru

LIMUN

Prema istraživanjima limun je veoma bogat kritičnim kiselinama koje poboljšavaju probavu, koja je veoma bitna i za dobar rad jetre. Limun takođe poseduje moćna antiseptička svojstva, koja sprečavaju nastanak loših bakterija u digestivnom traktu.

Pročitajte i: Lekovita dejstva citrusa

ĐUMBIR

Dokazano je da đumbir povoljno deluje na razna oštećenja jetre posebno na „masnu jetru“, jer smanjuje otpornost na insulin i može da spreči upalu.

GREJPFRUT

Grejpfrut sadrži antioksidante, koji dobro utiču na zdravlje jetre. Sok grejpfruta sprečava probleme sa metabolizmom i smanjuje nivo masti u organizmu, koji je jedan od glavnih okidača za nastanak masne jetre.

Pročitajte i:  4 najzdravije zimske namirnice

SEMENKE LANA

Lan je poznat kao biljka koja je prebogata antioksidantima, a istraživanja su dokazala da veoma dobro utiče na nivo masti nakupljenih u jetri.

BELI LUK

Beli luk je sjajan izvor proteina, amino kiselina i metabolita, čijom konzumacijom štitimo jetru od štetnih materija.

KIM U PRAHU

Derivati iz semenki ili praha kima mogu da stabilizuju mnoge funkcije telesnog sistema. Igra veoma važnu ulogu u stimulisanju jetre da proizvodi žuč što je veoma važno za dobru probavu.

Pročitajte i: Domaći napitak koji topi kilograme

SVEŽA MENTA

Menta se smatra jednom od najdelotvornijih biljaka kad je u pitanju poboljšanje zdravlja jetre. Istraživanja su pokazala da menta poboljšava rad jetre i može da štiti jetru od nastanka ciroze.

Izvor: Lifepressmagazin.com

Pročitajte i  Ako želite da smršate, za doručak jedite banane!
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *