Odnesite pobedu u borbi protiv apetita - Men`s Health

Odnesite pobedu u borbi protiv apetita

Novo istraživanje sprovedeno na Univerzitetu San Diego State, utvrdilo je da vežbanje nakon obroka može produžiti osećaj sitosti. Naučnici su otkrili da su osobe koje su jele pre vežbanja produžile osećaj sitosti i do 5 sati, u odnosu na one koji su jeli posle vežbanja.

Istraživači još nisu u potpunosti razotkrili mehanizam, ali pretpostavljaju da fizička aktivnost povećava koncentraciju YY-peptida, hormona koji smanjuje apetit. Učesnici u ovoj studiji su vežbali dva sata nakon obroka, pa tako i vi planirajte.

Pročitajte i  Pojačajte energiju da stignete do cilja
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *