Poboljšajte ukus hrane bez dodavanja sastojaka - Men`s Health

Poboljšajte ukus hrane bez dodavanja sastojaka

Začini mogu da učine hranu ukusnijom i boljom, ali nova istraživanja ukazuju da možete da uživate u večeri, bez dodatnih kalorija.

Studije su pokazale da ljudi koji jedu čokoladu u društvu devojke ili prijatelja, mnogo više uživaju u hrani u odnosu na one, koji jedu u prisustvu nekoga ko čita knjigu.

Pročitajte i: Hrana u krevetu, dobra ili loša stvar?

Naučnici otkrivaju da deljenje iskustva, kao što je uživanje u zajedničkom obroku, čine doživljaj konzumiranja hrane još intenzivnijim. Ukoliko vaša devojka ili prijatelj radosno i slasno jede svoj hambuerger, više ćete se fokusirati na hranu u vašem tanjiru. Ali ako jedete dok vaš prijatelj skroluje po svom telefonu, vaš um će najverovatnije da luta i nećete biti koncentrisani na vaš obrok.

Nedavna studija u časopisu American Journal of Clinical Nutrition sugeriše da će vas fokusiranje na hranu u vašem tanjiru učiniti zadovoljnijim i sprečiće potencijalno prejedanje.  

Pročitajte i  6 sigurnih koraka do manjeg obima struka za samo 10 dana
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *