5 namirnica za snažniji imunitet - Men`s Health

5 namirnica za snažniji imunitet

ČERI PARADAJZ

Čeri paradajz sadrži flavanole, antioksidante, koji se bore protiv slobodnih radikala u telu, koji izazivaju rak. Propržite čeri paradajz sa nekoliko čena belog luka i uz tost hleb, napravite sebi zdravu užinu.

CRVENI GREJP

Citrusi sadrže mnogo likopena, jednog od najmoćnijih antioksidanata, pa se trudite da pijete što više ceđenog soka od grejpa.

BELI LUK

Nedavna studija u časopisu Analytical Biochemistry otkrila je da ljudi koji jedu beli luk, smanjuju nivo potencijalnog razvoja karcinoma. Priznajemo da nije baš preporučljivo da ga jedete u petak uveče pre grada, ali obavezno ga uvrstite u svakodnevnu ishranu.

Pročitajte i: Namirnica koja se bori protiv raka

ŠARGAREPA

Osim što su bogate beta karotenom, šargarepe sadrže i falkarinol, nedavno otkrivenu supstancu, za koju se veruje da štiti od raka.

OSTRIGE

Ne samo što su afrodizijak, ostrige su bogate cinkom, koje su od suštinskog značaja za poboljšanje imunog sistema.  

Pročitajte i  Najbolji režim ishrane za mršavljenje i zdravlje srca
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *