7 namirnica za duži život - Men`s Health

7 namirnica za duži život

AVOKADO

Ulje unutar avokada se bori protiv slobodnih radikala, koji izazivaju rak. Takođe, avokado može da bude dobar i kao maska za lice.

CIMET

Pospite cimet preko svoje ovsene kaše i održaćete niski nivo šećera u krvi.

KUKURUZ

Kukuruz je bogat žutim vlaknima, koji se bore protiv raka debelog creva.

CVEKLA

Pijte 250 ml soka od cvekle svakog dana ukoliko želite da snizite krvni pritisak.

JAJA

Jedite jaja, pogotovo žumanca, kako biste sprečili pojavu demencije.

KAFA

Kafa vas neće samo razbuditi ujutru kada krenete na posao. Ona takođe snižava rizik od pojave raka za 21 procenat.

PROSO

Proso je bogat triptofanom, koji smanjuje rizik od nastanka depresije.

Pročitajte i  Vitamin D za veće mišiće
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *