4 pravila uravnotežene ishrane - Men`s Health

4 pravila uravnotežene ishrane

NE MEŠAJTE KUVANU I SIROVU HRANU
Nemojte da stavljate u isti tanjir kuvane i sirove namirnice. Toplo-hladna kombinacija može da prouzrokuje grčeve u stomaku i nelagodnost.

KORISTITE ULJE, A NE SIRĆE
Pokušajte da u salatu stavljate ulje, a ne sirće. Neke kisele namirnice, poput sirćeta,  mogu da otpuste vaše želudačne sokove, a taj kiseli ukus kao rezulat fermentacije, treba izbegavati. Veruje se da ove namirnice donose toksične sadržaje do krvi, pa ih svakako zaobiđite.

Pročitajte i: 6 načina da uživate u zdravoj ishrani

IZBEGAVAJTE LEDENO HLADNE NAPITKE
Konzumirajte napitke koji su topli ili su sobne temperature u toku jela, umesto ledeno hladnih napitakla

JEDITE ZRELO VOĆE
Jedite sirovo, zrelo voće odvojeno od ostalih namirnica. Konzumirajte ih ujutru ili kao užinu.

 

Pročitajte i  Rajsko voće
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *