8 namirnica koje ubrzavaju metabolizam - Men`s Health

8 namirnica koje ubrzavaju metabolizam

LOSOS

Ne samo što je dobar za poboljšanje metabolizma, već će i vašoj koži pružiti zdrav sjaj i izgled.

BOBIČASTO VOĆE

Bobičasto voće je bogato antioksidantima i vlaknima, a i predstavlja zdravu poslasticu.

SPANAĆ

Spanać je bogat vitaminom B, koji ne samo da poboljšava metabolizam, već i povećava funkciju vaših mišića.

GOVEDINA

Namirnice, koje su bogate proteinima, kao na primer biftek, jedan je od najboljih načina da poboljšate metabolizam.

PAPRIKE

Konzumiranje ljutih papričica ne samo da ubrzava metabolizam, već i redukuje žudnju za hranom.

ŠPARGLA

Špargle su poznate kao namirnica koja ubrzava metabolizam i sagoreva masne naslage.

JAJA

U nedavnoj studiji, ljudi sa viškom kilograma, koji su jeli dva jaja dnevno za doručak tokom osam nedelja (najmanje pet puta nedeljno) umesto peciva, izgubili su suvišne kilograme, a 83 procenta ispitanika, primetilo je zavidno smanjenje obima struka.

AVOKADO

Avokado sadrži ne sadrži samo omega 3 masne kiseline, već svih devet esencijalnih masnih kiselina, pa su njegove delotvornosti neizbežne, a svakako će vam pomoći u ubrzavanju metabolizma.

Predstavljamo vam 8 namirnica, koje će vam pomoći da ubrzate vaš metabolizam.

LOSOS

Ne samo što je dobar za poboljšanje metabolizma, već će i vašoj koži pružiti zdrav sjaj i izgled.

BOBIČASTO VOĆE

Bobičasto voće je bogato antioksidantima i vlaknima, a i predstavlja zdravu poslasticu.

Pročitajte i: 5 načina da ubrzate metabolizam

SPANAĆ

Spanać je bogat vitaminom B, koji ne samo da poboljšava metabolizam, već i povećava funkciju vaših mišića.

GOVEDINA

Namirnice, koje su bogate proteinima, kao na primer biftek, jedan je od najboljih načina da poboljšate metabolizam.

PAPRIKE

Konzumiranje ljutih papričica ne samo da ubrzava metabolizam, već i redukuje žudnju za hranom.

ŠPARGLA

Špargle su poznate kao namirnica koja ubrzava metabolizam i sagoreva masne naslage.

Pročitajte i  Za pozitivnu energiju: Kako najbolje da "napunite baterije"

JAJA

U nedavnoj studiji, ljudi sa viškom kilograma, koji su jeli dva jaja dnevno za doručak tokom osam nedelja (najmanje pet puta nedeljno) umesto peciva, izgubili su suvišne kilograme, a 83 procenta ispitanika, primetilo je zavidno smanjenje obima struka.

AVOKADO

Avokado sadrži ne sadrži samo omega 3 masne kiseline, već svih devet esencijalnih masnih kiselina, pa su njegove delotvornosti neizbežne, a svakako će vam pomoći u ubrzavanju metabolizma.

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *