Najbolji saveznik u mršavljenju - Men`s Health

Najbolji saveznik u mršavljenju

Ukoliko ste na dijeti, limun može biti vaš najvredniji saveznik. Ovaj lekoviti citrus vam može pomoći na nekoliko načina:

– Pektin, koji se nalazi u limunu, može vam povećati osećaj sitosti i smanjiti apetit. Popijte vruć čaj sa limunom pre obroka kako bi sprečili prejedanje.

– Pektin takođe usporava apsorpciju šećera i glukoze u telu, i time sprečava nagle promene šećera u krvi.

– Limun je i prirodni diuretik, pomaže telu da izbaci višak tečnosti putem urina.

– Ukoliko vam je potrebno da brzo izgubite nekoliko kilograma pijte razblažen limunov sok. Ujutro popijte veliku čašu vode u koju ste dodali dve kašike soka od limuna, malo aleve paprike i dve kašičice meda. Ostatak dana pijte pola litra vode sa dodatkom soka od dva ili tri limuna. Povremenim uzimanjem ovog zdravog napitka ublažićete osećaj gladi. 

Izvor: Stvar Ukusa

 

Pročitajte i  Koje namirnice izazivaju zavisnost?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *