Koje namirnice izazivaju akne? - Men`s Health

Koje namirnice izazivaju akne?

Naučnici sa Univerziteta u Njujorku otkrili su da hrana koja sadrži visok procenat glikemije, kao što su pirinač, krompir, hleb, kao i namirnice i napici, koji u sebi imaju dosta šećera, mogu da prouzrokuju nastanak akni.

Ishrana, koja se bazira na šećeru i skrobu, može da dovede do porasta nivo insulina i šećera u krvi, što može loše da utiče na rad hormona.

Pročitajte i: 8 rešenja za borbu protiv bubuljica

„Za zdravu kožu lica (i celog tela), svedite unos ugljenih hidrata na 40 procenata vaše sveukupne dnevne ishrane i eliminišite glikemijsku hranu.“, savetuje Valeri Berkovic, direktor odeljenja za ishranu u Centru za uravnoteženo zdravlje u Njujorku. 

Pročitajte i  Napravite puter od kikirikija od samo tri sastojka
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *