Užina u kasnim satima – šta odabrati? - Men`s Health

Užina u kasnim satima – šta odabrati?

 

Neke situacije (poput treće smene na poslu) samo dodatno otežavaju situaciju i jednostavno morate da dodate još jedan obrok tom danu, dok ste u nekim drugim situacijama samo gladni.
Trik je da pronađete hranu koja ne može da povisi vaš krvni pritisak, a može da smiri potrebu za hranom i neće pridoneti povećanju telesne težine.

Pogledajte nekoliko kombinacija koje će vas držati sitim do jutra, ali su isto tako jako korisne za vaše telo.
– 1 banana + 1 kašika putera od badema;
– 1 jabuka + 30 gr trapista;
– 60 gr crvenog pasulja + 1 tortilja;
– borovnice + 375 gr dijetalnog jogurta;
– šargarepa + 3 kašike humusa.

 

Pročitajte i  Ručak ispod 400 kalorija: Italijanski sendvič s povrćem
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *