6 najboljih predloga za ukusnu i zdravu večeru - Men`s Health

6 najboljih predloga za ukusnu i zdravu večeru

Probajte ova zdrava jela koja će vam pomoći u detoksikaciji i gubitku kilograma. Takođe, beli luk, bosiljak i sok od limuna su odlični za poboljšanje ukusa svih jela, piše Stvarukusa.

PEČENI LOSOS

Ispecite file (120 g) u teflonskom tiganju na malo maslinovog ulja. Servirajte sa kuvanim krompirom ili boranijom.

Proičitajte i Šta bi trebalo jesti posle treninga

MEŠANA SALATA

120 g kuvane piletine pomešajte sa zelenom salatom, krastavcima, kukuruzom, sokom od limuna, maslinovim uljem i (po želji) začinskim uljem.

BELI OMLET

Ispecite omlet od tri belanca i kašike nemasnog kravljeg sira. Servirajte sa sezonskom salatom.

Mršavite uz večeru: 8 fantastičnih predloga

PIRINAČ SA TUNJEVINOM

Isecite luk, zatim dodajte paradajz i tunjevinu. Dodajte oprani pirinač i dovoljno vode da se polako kuva. Servirajte uz zelenu salatu ili salatu od kupusa.

NEMASNI SIR

Nemasni kremasti sir namažite na dvopek ili integralni hleb. Premazani tost možete jesti sa salatom od zelenog lisnatog povrća, začinjenom sa malo maslinovog ulja i jabukovim sirćetom.

Proičitajte i Tri jela koja morate znati sami da spremite

ŠPAGETE SA PARADAJZ SOSOM

Skuvajte špagete u slanoj vodi i procedite ih. Pomešajte špagete sa sosom od paradajza, belim i crvenim lukom. Spremljene špagete pospite parmezanom.

Šta jedu pravi muškarci26 idealnih namirnica za večeru

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Vitamin koji vam može sačuvati prostatu
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *