Zdrav i zabavan obrok: Čips od tikvica - Men`s Health

Zdrav i zabavan obrok: Čips od tikvica

SASTOJCI

  • 1 velika tikvica
  • 50 g susam
  • 100 g kukuruznog brašna ili prezle
  • malo mleka
  • so
  • malo belog luka u prahu, slatke ili ljute paprike u prahu
  • malo rendanog tvrdog sira
  • papir za pečenje i malo ulja

Pogledajte: Kako da sami napravite čips

PRIPREMA

1. Tikvicu isecite na tanke kolutove. Kolutove tikvice posolite i ostavite 30 minuta da odstoje u soli.

2. Pomešajte sve suve sastojke.

3. Ulijte malo mleka u jednu činiju. Odstajale kolutove ocedite. Svaki kolut uronite u mleko pa uvaljajte s obe strane u suvu smesu satojaka. Pritisnite da se dobro zalepi.

4. Potom kolutove složite u tepsiju obloženu papirom za pečenje. Pokapajte malo uljem ako želite. Pecite 10 minuta na 200ºC. Okrenite na drugu stranu i pecite još 10 minuta dok ne postanu zlatni.

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  NAJLAKŠI PUT DO FIT LINIJE: 10 trikova u ishrani koje preporučuju svi nutricionisti
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *