Ishranom do boljeg seksa - Men`s Health

Ishranom do boljeg seksa

ENERGIJA ZA POČETAK DANA
Jaja su sjajan izvor B vitamina, koji, između ostalog, redukuju broj hormona stresa u vašem telu, što je veoma bitno. Ne kažemo da imate razlog da budete nervozni, ali trema pre seksualnog čina nije neuobičajena.

Doručak je takođe pravo vreme da unesete antioksidante, koji pomažu uklanjanju slobodnih radikala iz vašeg organizma. U toku dana, možete popiti zeleni čaj ili sok od nara, kako biste se snabdeli dovoljnom količinom antioksidanata. Ukoliko nemate vremena da pripremite doručak, pojedite ovsenu kašu.

ZDRAVE GRICKALICE
Ne radi se samo o brojanju kalorija ili sprečavanju gladi, već je užina sjajna prilika da u svakodnevnu rutinu uvrstimo neke super seksi namirnice, koje povećavaju libido. Uzimajte cink, koji je ključan za odgovarajuće nivoe hormona i proizvodnje testosterona.

Počnite da grickate bademe, seme bundeve ili celer.

Pročitajte i: 4 najbolje grickalice za mršavljenje

NARUČITE PREDJELO
Ostrige su zaista sjajna investicija u vaš seksualni život, jer ne samo što su afrodizijak, one su i najbolja potvrda vašeg libida. Ostrige su bogate cinkom, selenom, pravim vrstama masti i nekolicinom sastojaka koje poboljšavaju vaš seksualni užitak ili što je još bitnije, njen. Najbolje je da ih jedete sirove.

Ukoliko niste baš ljubitelji sirovih ostriga, probajte gvakamole sos, koji se pravi od avokada. Avokado sadrži brojne benefite, a jedan od brojnih je taj što će vam pomoći da održite erekciju.

NEŠTO ZELENO
Možda vam zvuči čudno kada pomislite da vam je mama dala savet za seks tako što vas uvek tera da jedete povrće, ali verujte da je to najbolja stvar koju možete da uradite pred vašu veliku noć. Spanać i prokelj sadrže folnu kiselinu i B vitamin, koji je ključan kod niskog krvnog pritiska. Hipertenzija i povišen krvni pritisak nisu samo uzrok srčanog udara, već su pogubni po ljubavnu akciju.

Pročitajte i  Jaja Benedikt, obrok za snagu

Dakle, bilo koji zeleniši dolaze u obzir.

Pročitajte i: 9 namirnica za jači libido

NE PRESKAČITE DEZERT
Ne samo što ćete sebi prirediti zadovoljstvo omiljene poslastice, već ćete obradovati i vašu devojku. Podelite nešto što je punjeno crnom čokoladom i jagodama. Bez obzira da li poveća ili ne povećava uzbuđenje, dobićete potrebne antioksidante i vitamin B.

ZOV MORA
Morski plovodi, kao što kraba i jastog, prepuni su cinkom i selenom. Ukoliko ste alergični na školjke, pokušajte sa masnijom ribom, jer je bitno da sadrži omega tri masne kiseline, koje poboljšavaju proizvodnju hormona. 

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *