Otkrivamo: Ove voćke su najzdravije! - Men`s Health

Otkrivamo: Ove voćke su najzdravije!

Otkrivamo: Ove voćke su najzdravije!

Prema izveštaju, koji je objavljen u The Centers for Disease Control and Prevention, a u okviru koje je rangirano 27 vrsta voća i povrća, limun je zauzeo ubedljivo prvo mesto kao najmoćnije voće na planeti, tj. kao voće.

Otkrijte i Nova pravila konzumiranja voća

Sok od samo polovine limuna će nahraniti vaše ćelije sa više od 100 procenata dnevne preporučene doze vitamina C, koji je veoma bitan za snižavanje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Vitamin C takođe poboljšava sagorevanje masti za 25 procenata i smanjuje obim struka.

Otkrijte i Koje namirnice sadrže više vitamina C od narandže?

DETOKS VODA

Nekoliko kriški celog limuna stavite u vodu i ubrzo ćete njenim ispijanjem uvideti brojne benefite. Kora limuna sadrži jedinjenje, koje ovom voću daje svež miris i pomaže aktiviranju enzima jetre kako bi izbacili toksine iz tela koji izazivaju nadimanje.

Ako ste na dijeti, izbegavajte ovo voće i povrće!

Ako vam se ne dopada ukus ove vode, možete limun da konzumirate i tako što ćete ga staviti preko ribe ili u čaj.

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  6 moćnih namirnica za svakog muškarca
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *