Zdrav način za uživanje u čokoladi - Men`s Health

Zdrav način za uživanje u čokoladi

Ako ste veliki ljubitelj čokolade, onda sigurno tražite načine da je što više uključite u svoj život. Postoje mnogi čokoladni proizvodi i recepti koji sadrže manje šećera i puno su zdraviji od obične mlečne čokolade.

Ako ste spremni da istražite šta sve čokolada može da ponudi, svakako isprobajte neke od ovih zdravih načina da jedete više čokolade.

ČOKOLADNI SMOOTHIE
Smoothie-ji su jednostavan način da eksperimentišete s različitim sastojcima i ukusima, a istovremeno i da konzumirate neke hranjive materije. Jedan od načina da jedete više čokolade i to u njenom izvornom obliku je konzumacija kakaa. Kakao poseduje supstance koje deluju kao antidepresiv i poboljšavaju raspoloženje. Takođe, odličan je izvor magnezijuma i prepun je vlakana. Iako kakao nije toliko sladak kao čokolada, možete ga dodati u smoothie od banane i zasladiti medom.

ČOKOLADNO BADEMOVO MLEKO
Još jedan način da zadovoljite svoju žudnju za čokoladom, a da ne preterate s kalorijama je čaša hladnog sojinog ili bademovog mleka s čokoladom. Iako vam sojino mleko možda nije privlačno, barem probajte jer je jednako ukusno kao i obično čokoladno mleko. Sadrži kalcijum i manje masti i kalorija od običnog čokoladnog mleka.

ORAŠASTI PLODOVI OBLIVENI TAMNOM ČOKOLADOM
Idući put kad vas uhvati čežnja za nekom grickalicom, posegnite za pločicom od orašastih plodova oblivenom tamnom čokoladom. Zdravstvene prednosti tamne čokolade i orašastih plodova daleko su poznati, a vaše nepce će biti vrlo zadovoljno.

Pročitajte i: Živite duže uz zdrave namirnice

KIKIRIKI MASLAC SA ČOKOLADOM
Kikiriki maslac jedan je od onih proizvoda koji se savršeno uklapa sa svime, a ukus mu je naprosto božanstven. Bolje od običnog kikiriki maslaca je samo čokoladni kikiriki maslac koji sadrži zdrave masnoće, ali se ipak s njime ne sme preterivati. Namažite ga na tost, servirajte uz voće ili ga dodajte u svoj omiljeni smoothie.

Pročitajte i  5 neverovatnih dobrobiti semenki suncokreta

ČOKOLADA U GLAVNOM OBROKU
Čokolada nije rezervisana samo za desert već je vrlo lako i jednostavno možete koristiti i kod pripreme glavnih obroka. Potražite zanimljive recepte s kakaom i krenite u akciju. Iznenadićete se kako dobar ukus mogu imati „čokoladna jela“.

ČOKOLADNA ZOBENA KAŠA
Ko kaže da svoj zdravi doručak ne možete pretvoriti u desert? Ako volite da jedete zobenu kašu onda probajte da joj dodate malo naseckane tamne čokolade, bademe i med i vaše nepce će biti oduševljeno.

Postoje mnogi zdravi načini da jedemo više čokolade, samo treba da budemo malo kreativni. Čokolada ne mora uvek da bude puna šećera da bi bila ukusna. Samo ako dodate malo tamne čokolade ili kakaa svojim uobičajenim jelima ona će postati mnogo ukusnija, a vaša žudnja će biti zadovoljena na zdrav način.

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *